9日目の報告。生理4日目。

こんばんは、Chiriです＾＾

ストレッチしながらブログ書いてます♪

今日の報告を。

朝は、白湯＋レモン汁、

酵素ジュース、青汁。

今日初めての食事は12:30。

12:00までは

消化の時間と言われてるので

朝ごはんに固形物を食べない習慣が

身に付いています(*^^*)

今日のお昼はこんな感じ。

かぼちゃ

おさかな

カレー少し

ミニトマト

しらす

白米

今日も美味しく頂きました♪

お昼の後は少し休憩して、

10000歩散歩。

習慣化してきてるけど、

足に筋肉がつきすぎないか、

少し心配している(T  T)

念入りにマッサージします。

今日もおやつを食べちゃった。。

シュガードーナツと

アイスコーヒー

夜は、

エンドウ豆プロテイン

おさかな

蒸かし芋

日本酒。。笑

なんだかちょっと気が緩みすぎてます。

土曜日から

ハーブデトックスが始まったら

甘やかしが効かないので、

それまでは無理せずゆるくいきます。

おやすみなさい。