便乗デトックス開始。1日目。

おはようございます。

Chiriです。

今日から親戚のみんなと

ダイエットスタートです！

私も増えた体重を

整えて行こうと思います。

毎朝体重を測ることを習慣付けて、

食事内容は、

自分の体と相談して決めていきます！

5/26 1日目　47.4kg

私は身長が低めなので、

自分の体感としては、

43kgが心地よいです。

リバウンドしないためにも

急激に落とすのではなく、

緩やかに整えていきます。

1ヶ月に落として良い体重は、

体重×5%ということで、

私だと−2.5kgほど＾＾

今は生理前で

体がデリケートな時期なので

無理せず様子をみます！！

まずは、1ヶ月。

このブログにも体重公開しながら

楽しんでいきたいと思います(*^^*)