1日目の報告。

こんばんは。Chiriです＾＾

今日の1日をざっと振り返ります。

朝起きて、

レモン汁を入れた白湯をコップ1杯。

お腹が全然空いていなかったので、

お昼までのんびり。

12:00過ぎたので、お昼ご飯を。

生活感たっぷりの写真。

明日はもう少しおしゃれに撮ろう。笑

豆乳ヨーグルト

青汁

あさりと野菜のシチュー

ごはん

あさりとキクラゲのソテー

ゴボウのきんぴら

焼き芋

お昼は厳しく制限し過ぎず、

少し気をつけながら

好きなものを食べて行きます＾＾

間食にフルーツとナッツを。

夜ご飯は、今日は酵素に置き換えです。

今日の食事時間は、

12:00-17:30かな。

体が消化に時間とエネルギーを

使われすぎるのを避けられるので

体が軽い気がします(*^^*)

筋肉量を下げずに、

ゆる〜く体引き締めていきます。

生理前で体は

溜め込みやすくなってるので

大幅な変化はないかもだけど、

今の期間を楽しみます♪

おやすみなさい。