毎日の体重記録。13日目。

こんにちは＾＾

今日は朝バタバタしていたので

今朝の体重を。

昨日のハーブの影響で

夜に水便が出た影響で体重が凄く減少。

6/7   13日目　45.8kg

前日差-0.6kg     初日差-1.6kg

 

今日のランチは

規則違反をしてしまった。

体に負担のないよう消化していきます〜

無理せず無理せずデトックス＾＾

ハーブデトックス1日目。

こんばんは、Chiriです＾＾

今日からハーブデトックスを開始。

朝はプロテイン。

そして、1日かけてこのハーブを飲んでます。

お昼ご飯は、

動物性食品や乳製品抜き、

その他諸々気をつけることはありますが

腹7分目まで食べます＾＾

ミニトマト

ブロッコリー

かぼちゃ

ふかし芋

そば

美味しかったです＾＾

グリーンを大量に飲まないといけないので

お腹が空く余裕はなかったです。。

夜ご飯は、プロテイン。

寝る前にも指定されたドリンクを。

デトックスなのか花粉なのか、

鼻水とくしゃみが止まらず

大変な1日でした。。

おやすみなさい。

毎日の体重記録。12日目。

おはようございます＾＾

Chiriです！

今日の体重測定を。

体がちょっと重い感覚。

6/6  12日目　46.4kg

前日差+0.4kg     初日との差-1.0kg

  

体感通りちょっぴり重かったです。

今日からハーブデトックスなので、

またスッキリさせていきたいと思います！

さて、６日間楽しみます♪

11日目の報告。生理6日目。

こんばんは、Chiriです＾＾

今日の報告を。

今日は朝起きて白湯を1杯飲んだ後

なんだか調子が悪くて、

頭が痛くてしばらく寝ていました。。

なのでお昼ご飯は、14:30頃。

豆乳ヨーグルト

ミニトマト

ナスとキノコのモロヘイヤそば

ふかし芋

かぼちゃ1切れ

おやつ

アイスコーヒー

プチバナナマフィン

イチゴホワイトチョコ

明日からハーブデトックスなので

しっかりおやつ納めしました♪笑

お昼ご飯が遅かったのと、

おやつを食べたので

お腹が空かなかったので

夜ご飯は炭酸水です。笑

毎日8000歩以上を目標としてるので

夜風に吹かれながら歩いてきました＾＾

今日は早めに休みます♪

おやすみなさい。

毎日の体重記録。11日目。

おはようございます＾＾

今日の体重測定の記録を。

6/5   11日目　46.0kg

前日差　-0.2kg   初日との差　-1.4kg

とてもいいペースで

落ちてるのかなと思います♪

何よりも快便で幸せです。笑

明日からは今よりも

ちょっとストイックに

ハーブデトックスを６日間行います！

おやつは今日で最後かな（＾_＾）笑

少しずつ体を慣らして

胃も縮まってるので

そこまで辛くないのかなーと思ってます＾＾

また報告します♪

10日目の報告。生理5日目。

おはようございます。

Chiriです＾＾

昨日の報告を。

昨日の朝は白湯＋レモン汁

昼は外食で生姜の肉巻き定食を。

思ったより、生姜強めでした。。笑

からだが終始ポカポカしてました。

昨日はスタバにて作業をしてたので

おやつに

ミニシナモンロール

アイスコーヒー

夜は、

ミニトマト

蒸しじゃがいも

豆腐とささみのサラダ

カボチャ一切れ

こんな感じでした♪

ウォーキングと軽い筋トレも。

きついことは続かないので

ゆるくゆるくやっていきます！

毎日の体重記録。10日目。

おはようございます＾＾

Chiriです。

ライフスタイル改善を始めて10日目。

継続は力なりと思っていて、

何事も習慣にすることが大切なので

ライフスタイル改革も、

このブログも続けていこうと思ってます♪

6/4    10日目　46.2kg    

前日差-0.3kg     初日との差-1.2kg

本当に空腹感もなく、

毎日好き放題してるのに

そして生理中なのに

体重がするする落ちてて嬉しい(T T)

色々やらなれければ行けないことが

詰まっているのですが、

今日も楽しく過ごそうと思います♪