9日目の報告。生理4日目。
こんばんは、Chiriです＾＾
ストレッチしながらブログ書いてます♪
今日の報告を。
朝は、白湯＋レモン汁、
酵素ジュース、青汁。
今日初めての食事は12:30。
12:00までは
消化の時間と言われてるので
朝ごはんに固形物を食べない習慣が
身に付いています(*^^*)
今日のお昼はこんな感じ。
かぼちゃ
おさかな
カレー少し
白米
今日も美味しく頂きました♪
お昼の後は少し休憩して、
10000歩散歩。
習慣化してきてるけど、
足に筋肉がつきすぎないか、
少し心配している(T T)
念入りにマッサージします。
今日もおやつを食べちゃった。。
シュガードーナツと
アイスコーヒー
夜は、
エンドウ豆プロテイン
おさかな
蒸かし芋
日本酒。。笑
なんだかちょっと気が緩みすぎてます。
土曜日から
ハーブデトックスが始まったら
甘やかしが効かないので、
それまでは無理せずゆるくいきます。
おやすみなさい。
毎日の体重記録9日目。
おはようございます。
Chiriです＾＾
昨日は疲れ果てたと思っていたのに
なかなか眠れなくて、
寝不足気味ですm(__)m
今日の記録を。
6/3 9日目 46.5kg 前日差 +0.1kg
朝活しようと思ったけど
朝方まで起きちゃってたので
できませんでした。笑
今日はどこかのカフェで
1日勉強漬けになりたいと思います♪
8日目の報告。生理3日目。
こんばんは。Chiriです＾＾
今日の報告を。
今日の朝は、定番の白湯＋酵素を。
お昼ご飯は、12:30に。
メニューはこんな感じ。
野菜きのこうどん
豆乳ヨーグルト蜂蜜がけ
食べすぎた感は否めません。笑
その後は、スポーツジムへ。
貸し切りだったので
軽く筋トレとウォーキングを。
習慣つけたいけど
ジムってなんだか好きになれない。。笑
帰ってきてプロテインを飲んで、
お菓子が食べたくなって、
チョコチップクッキーと甘栗を。
欲求が我慢できなくて、
生理中だからと大目に見てます。笑
夜ご飯は、酵素ドリンクにしました。
生理ももうすぐ終盤なので、
気を引き締めなきゃと思ってます。笑
おやすみなさい。
毎日の体重記録。8日目。
おはようございます。
Chiriです＾＾
6/2 8日目 46.4kg 前日差 -0.1kg
食事改善をして、今日で8日目。
スタートした日からマイナス1キロ。
生理前から生理中で、
この変化はとっても嬉しいな。
大事なのは身体の中身や、
見た目なのはわかっているけど
目に見えた数字の変化も嬉しい。
生理も落ち着いてきたので、
今日からはもう少し
体を動かしていこうと思います♪
肌もどんどんきれいになっているから
色々嬉しい変化がたっぷり＾＾
生理が終わったら、
ご褒美にリンパマッサージ行こう！笑
毎日の体重記録。7日目。
こんにちは、Chiriです＾＾
今日から6月ですね。
本当に1年あっというま。
今月末楽しく過ごしたい〜〜(*^^*)
今日の体重報告を。
6/1 7日目 46.5kg 前日差-0.1kg
生理中なのに増えてないことが嬉しい〜〜
優しく優しく穏やかに過ごそう。
今日もまったりな日になりそうです。
