毎日の体重記録。4日目。

こんにちは、Chiriです。

さて、今日の朝の体重報告を。

5/29   4日目　　46.6kg  前日差　-0.4kg

世間一般で色んなダイエットや

ライフスタイルが推奨されているけど

やっぱり、自分に合ったものを見つける

っていうのが

大事なんだなって思います＾＾

私は朝は、

白湯や酵素ドリンク、プロテイン

昼は好きなものを食べる。

夜は、体と相談して軽いものを。

(酵素ドリンク、プロテインもあり)

まだ4日目だけど、

あまりストレスなく過ごせています。

夜をがっつり食べてないからか、

むくみが取れて体がスッキリしてるのが

1番嬉しいな〜〜〜。

習慣を変えたり、作るのって

大変だったりするけど、

自分に負担にない程度に

続けていきたいなと思う＾＾